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Beneficios de Comer Hortalizas Moradas

Hortalizas Moradas

Beneficios de Comer Hortalizas Moradas; En el mundo de las frutas y los vegetales, los científicos y versados en esta materia, han logrado clasificar a estos retoños de la naturaleza de acuerdo a su color, logrando identificar en cada grupo de estos un denominador común y unos beneficios específicos. Así que a la hora de hablar de hortalizas moradas tenemos dentro de este grupo a los higos morados, los espárragos morados, la col morada, la berenjena, los arándonos (tipo blue berries) y las grosellas negras, entre otros. Tras estudiar su composición, sus nutrientes y vitaminas, se ha logrado percibir, que este tipo de alimentos puede brindarte los siguientes beneficios:

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  • Son fabulosos para retardar los efectos del envejecimiento.
  • Estimulan el buen funcionamiento de la memoria
  • Mantienen a la perfección la salud de las vías urinarias.
  • Pueden blindarte tu cuerpo contra ciertos tipos de cáncer.
  • Se trata de vegetales que poseen grandes propiedades de antitoxinas, por lo que son útiles para desintoxicar tu cuerpo, limpiar tu sangre y mejorar tu sistema respiratorio.
  • Son ricos en elementos antocianinas y bioflavonoides, los cuales tiene un gran efecto sobre los radicales libres, es decir, que mejoran en muy buena medida la salud de tus células.
  • Evita enfermedades que afecten al corazón.
  • Son vegetales realmente efectivos para disminuir los índices del colesterol.
  • Sus propiedades tonifican tu piel y te protegen del impacto de los rayos solares.
  • Conservan en las mejores condiciones a la estructura de tu ADN, permitiendo que los genes que transmitas a tus hijos sean totalmente sanos y fuertes.
Beneficios de Comer Hortalizas Moradas

Beneficios de Comer Hortalizas Moradas

Beneficios de Comer Hortalizas Moradas

Teniendo en cuenta todo esto, resulta notable que este tipo de alimentos tiene efectos muy positivos para nuestra salud. Nada más tomando como referencia a la berenjena, la cual es una de las más apetecidas, se logra percibir además que es muy útil para la perdida de grasas y la quema natural de calorías gracias a su valor termo-génico. Además de lo cual, te permite tener un estilo de vida tranquilo teniendo en cuenta los efectos que traen sobre tu sistema nervioso.

Llevar una dieta donde estén presentes este tipo de vegetales, te garantizará entonces una excelente salud y un gran blindaje ante enfermedades que afecten a tus células y a la vida de las mismas

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Edy Hidalgo

Profesional en Desarrollo socio-empresarial, Networker, emprendedora on-line, viajera, apasionada por el Social Media Manager, por crecer espiritualmente, la vida, la familia y los amigos. Esa soy yo!!

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