Inicio: / Lo más leído / Salud / Últimas entradas / Trucos que Ayudan a Bajar de Peso

Trucos que Ayudan a Bajar de Peso

Bajar de Peso

Trucos que Ayudan a Bajar de Peso. Hoy quiero compartir pequeños trucos que me han ayudado a bajar de peso, advierto que no hay formulas mágicas que te van hacer un super cuerpo en una semana, ni cosas así por el estilo.

Básicamente escribo este post porque, una de mis sobrinas me dijo que ella ha bajado de peso, porque yo la inspiré a cambiar su apariencia.

La pequeña historia:  -Hola tía te cuento que después de ver tus fotos toda bonita, me animé a bajar de peso, si una viejita como usted lo pudo hacer yo también puedo. (Literal, no miento) la muy sin vergüenza lo dijo así, sin mas y se quedo tan ancha, como si nada.

La cuestión es que me alegra mucho saber que mi estilo de vida saludable ayuda y motiva a otros a mejorar, sobre todo siento mas satisfacción si es a las personas que amo. Por otro lado, veo que cuando publico mis fotos, algunas chicas me preguntan que qué hice para bajar de peso. Aquí les cuento algunas cosas que hago con frecuencia.

Bajar de Peso

Este pantalón me quedaba apretadito hace un año!!! que éxito verdad?

Son muchas cosas que he hecho, pero aquí les comparto las que me han ayudado a bajar 8 kilos en medio año.

Los que me conocen saben que a mi me gusta comer y comer bien, cuando digo bien me refiero a que no me privo de nada, me encanta comer, y sobre todo la comida mediterránea que es tan pero tan rica… vamos que si fuera por mi uuff!!!

  • Lo primero fue ponerle cuidado a la cantidad de comida, menos es mas… y sobre todo dejé de comer entre horas.
Bajar de Peso

Fideos con queso y salchicha vegano con toques de pimentón bio deshidratado.

Bajar de Peso

Quinoa aveces la mezclo con verdura o sola

Bajar de Peso

Quinoa con verdura acompañada de pulpo

Bajar de Peso

Pescado bonito con unos tomatitos, olivas y palitos de mar.

  • Hacer ejercicios es fundamental. Si ya se que no es ningún truco pero la cosa es; que quieres que te diga, es lo que me funcionó. Una hora al día entre pesas, caminata o bici estática, para mi ha sido contundente.

    Bajar de Peso

    En casa dándole duro al deporte, aveces salgo a caminar y llego a hacer pesas a casa.

  • Yo no soy vegana ni vegetariana, pero bien es cierto que hay semanas que integro en mi comida productos veganos, creo que eso me ha ayudado bastante, sobre todo a la hora de cenar.
  • Y aquí les va el secretito que me tiene encantada, el agua que tomo durante el día, me ayuda a saciar las ganas de estar comiendo o picando algo.  También me ayuda a una excelente digestión, y ademas limpia el organismo… ¿qué mas puedo pedir? Desde que lo descubrí lo quiero tener siempre en mi nevera.

Es Agua bendita, y aquí les dejo la receta para que puedan prepararla, es super fácil hacerla y los ingredientes se encuentran rápidamente en el supermercado, así que los animo a que la hagan en casa y verán los efectos poderosos de esta refrescante bebida.

Bajar de Peso

Ingredientes:

  • 1 Jengibre.
  • 1 Pepino.
  • 12 Hojas de menta, en mi país le decimos yerba buena.
  • 1 Limón.
  • 2 Litros de agua

Preparación: Es facilisimo!! se lavan los ingredientes, el pepino y el limón se cortan en rodajas con la piel, es importante no quitarle la piel al pepino ni al limón. El jengibre se le quita la piel y se raya hasta obtener una cuchara grande de jengibre rayado como aparece en la foto.

Bajar de Peso

Trucos que Ayudan a Bajar de Peso.

Bajar de Peso

Aquí podrás seguir un programa profesional y efectivo para bajar de peso, muchas personas en el mundo lo han hecho, a lo mejor te puede servir a ti.

Forma de tomarlo: una vez lo tengas todo listo, lo pones en un recipiente de cristal con agua, debe ser material  un recipiente grande de vidrio donde te quepan por lo menos 2 litros de agua. (Así es como lo hago yo). Una vez hayas hecho la mezcla con los ingredientes y el agua, debes taparlo ya sea con papel film transparente de cocina o la tapa del recipiente, lo metes a la nevera durante toda la noche, para consumirlo a primera hora dela mañana.

Si quieres saber cual es la Comida Sana para Adelgazar dale click aquí

En la mañana cuando te levantes lo primero que debes hacer es tomarte un vaso de esta bebida, debo advertirte que en menos de 1 hora irás al baño, ya que actúa como depurador del organismo así que es mejor que no salgas a la calle, eso solo te pasa los primero dos días.

Así que un sábado o domingo que estas en casa lo puedes hacer.  Lo ideal es que lo temes cada día, no te preocupes que luego que tu cuerpo lo asimile ya no irás al baño.

Bajar de Peso

Los resultados me encantan!!! en conclusión, el truco está en la disciplina.

Si te gustó mi artículo por favor no te vayas sin dejar tu huella en mi blog, hazme saber abajo que truquitos haces tu para bajar de peso.

COMENTA Y COMPARTE

Pin on Pinterest3Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0
Edy Hidalgo

Profesional en Desarrollo socio-empresarial, Networker, emprendedora on-line, viajera, apasionada por el Social Media Manager, por crecer espiritualmente, la vida, la familia y los amigos. Esa soy yo!!

Tambien te puede interesar

26 COMMENTARIOS

  • Manuela Garces

    Buena guapa

    • Edy Hidalgo

      Hola Manuela, Un saludo desde Barcelona preciosa. Gracias por dejar tu huella en mi blog!

  • Shirley

    Super Tiaa

    • Edy Hidalgo

      Gracias a ti preciosa por motivarme a seguir.

  • Jackeline Rodriguez

    Muy interesante, no te pierdas tanto

    • Edy Hidalgo

      Hola Jackeline, un saludo guapa, siempre me encontrarás por estos lados!!

  • Elvis

    Hola, muy bella y te agradezco que hayas compartido tu secreto. Nos haces bien

    • Edy Hidalgo

      Hola Elvis, me alegra que hayas dejado tu huella en mi blog, lo comparto con mucho amor Un abrazo.

  • Yadira Ibarra

    Muy intetesante, gracias por los consejos!!!

    • Edy Hidalgo

      Hola Yadira que alegría saber que te ha gustado!! Pásate por a menudo por aquí, siempre pongo información similar, Un abrazo guapa!

  • Marytere

    Hoka los dos litros se beben x la mañana o solo un vaso del preparado?

    • Edy Hidalgo

      Hola MaryTere nos encanta tenerte aquí, mira tu lo preparas y te tomas un vaso en ayunas y el resto en el transcurso del día, puedes hacer eso por espacio de una semana y lo dejas por dos semanas y si quieres repites, guapa un saludo!!

  • Karla Vile

    Parece increíble. ..
    Es algo difícil al empezar cierto, me alegra mucho ver tus fotos.
    Felicidades!
    Sigue.así !!!

    • Edy Hidalgo

      Hola Karla, el agua es muy fácil de hacer y de consumir, pero si, decidirse a cambiar el estilo de vida es difícil, sobre todo si no tienes en quien apoyarte, si decides hacerlo pide ayuda, a todo tu entorno, ya veras que encuentras mucho amor y el apoyo necesario. Un abrazo guapa, gracias por dejar tu huella en mi blog!

  • Maria

    Waoooo gracias por tus consejos para adelgazar, se que me van ayudar bastante

    • Edy Hidalgo

      Gracias por tus palabras guapa, seguro que si lo haces te va ayudar bastante!!

  • viviana

    eso queda picante?

    • Edy Hidalgo

      Hola Guapa, queda con un ligero saborcito entre amargo y picante, pero no sabe mal, frío es refrescante y la menta le da un toque muy bueno. Anímate a probarlo.

  • Pilar Guerra garcia

    Me encantó tu artículo muy inspirador, me motiva y lo seguire, tu siempre adelante no desmayes te ves genial

    • Edy Hidalgo

      No sabes cuanto valoro tu opinión Pilar, comentarios como estos me motivan sin duda alguna. Muchas gracias!

  • Danna

    Hola desde panamá gracias por compartir tu secreto.estos ingredientes se licuan o solo se pican y se deja en agus

    • Edy Hidalgo

      Hola Danna, gracias por leerme, no, no se licuan, solo se mezclan entre si y se dejan toda la noche en la nevera, pero sin licuar. Un saludo Guapa si lo haces házmelo saber.

  • Marcela

    Hola Edysilla!!
    Súper tus recomendaciones. Yo he tomado el agua de jengibre y el agua de pepino, pero por separado y son buenísimas y refrescantes. Voy a intentar la mezcla que sugieres 🤗 un besito!

    • Edy Hidalgo

      Es muy bueno, yo lo tomo eventualmente cuando quiero bajar barriguita, ayuda bastante. Un saludo!

  • Juan Francisco Jiménez

    Hola Edy, no entendí bien una cosa, una vez tienes los productos en una vasija con dos litros de aguas se debe licuar o dejarlos tal cual en el agua?

    • Edy Hidalgo

      Hola Juan Francisco, no, no se licua, solo se deja mínimo unas 8 horas tal cual en la nevera, ellos van soltando todas sus propiedades, eso es lo que debes beber al siguiente día. Un saludo!

Deja tu comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados ( * ).


cinco × 9 =

Nuestra misión es crear una comunidad de mujeres felices, siempre con una sonrisa, siempre con una esperanza. Pagina dedicada a la creación más hermosa que haya existido, la mujer.
Novedades
Contacto

Categorías

Archivos

TWEETS RECIENTES

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR