June 13, 2017
Trucos que Ayudan a Bajar de Peso
Trucos que Ayudan a Bajar de Peso. Hoy quiero compartir pequeños trucos que me han ayudado a bajar de peso, advierto que no hay formulas mágicas que te van hacer un super cuerpo en una semana, ni cosas así por el estilo.
Básicamente escribo este post porque, una de mis sobrinas me dijo que ella ha bajado de peso, porque yo la inspiré a cambiar su apariencia.
La pequeña historia: -Hola tía te cuento que después de ver tus fotos toda bonita, me animé a bajar de peso, si una viejita como usted lo pudo hacer yo también puedo. (Literal, no miento) la muy sin vergüenza lo dijo así, sin mas y se quedo tan ancha, como si nada.
La cuestión es que me alegra mucho saber que mi estilo de vida saludable ayuda y motiva a otros a mejorar, sobre todo siento mas satisfacción si es a las personas que amo. Por otro lado, veo que cuando publico mis fotos, algunas chicas me preguntan que qué hice para bajar de peso. Aquí les cuento algunas cosas que hago con frecuencia.
Este pantalón me quedaba apretadito hace un año!!! que éxito verdad?
Son muchas cosas que he hecho, pero aquí les comparto las que me han ayudado a bajar 8 kilos en medio año.
Los que me conocen saben que a mi me gusta comer y comer bien, cuando digo bien me refiero a que no me privo de nada, me encanta comer, y sobre todo la comida mediterránea que es tan pero tan rica… vamos que si fuera por mi uuff!!!
- Lo primero fue ponerle cuidado a la cantidad de comida, menos es mas… y sobre todo dejé de comer entre horas.
Fideos con queso y salchicha vegano con toques de pimentón bio deshidratado.
Quinoa aveces la mezclo con verdura o sola
Quinoa con verdura acompañada de pulpo
Pescado bonito con unos tomatitos, olivas y palitos de mar.
- Hacer ejercicios es fundamental. Si ya se que no es ningún truco pero la cosa es; que quieres que te diga, es lo que me funcionó. Una hora al día entre pesas, caminata o bici estática, para mi ha sido contundente.
En casa dándole duro al deporte, aveces salgo a caminar y llego a hacer pesas a casa.
- Yo no soy vegana ni vegetariana, pero bien es cierto que hay semanas que integro en mi comida productos veganos, creo que eso me ha ayudado bastante, sobre todo a la hora de cenar.
- Y aquí les va el secretito que me tiene encantada, el agua que tomo durante el día, me ayuda a saciar las ganas de estar comiendo o picando algo. También me ayuda a una excelente digestión, y ademas limpia el organismo… ¿qué mas puedo pedir? Desde que lo descubrí lo quiero tener siempre en mi nevera.
Es Agua bendita, y aquí les dejo la receta para que puedan prepararla, es super fácil hacerla y los ingredientes se encuentran rápidamente en el supermercado, así que los animo a que la hagan en casa y verán los efectos poderosos de esta refrescante bebida.
Ingredientes:
- 1 Jengibre.
- 1 Pepino.
- 12 Hojas de menta, en mi país le decimos yerba buena.
- 1 Limón.
- 2 Litros de agua
Preparación: Es facilisimo!! se lavan los ingredientes, el pepino y el limón se cortan en rodajas con la piel, es importante no quitarle la piel al pepino ni al limón. El jengibre se le quita la piel y se raya hasta obtener una cuchara grande de jengibre rayado como aparece en la foto.
Trucos que Ayudan a Bajar de Peso.
Aquí podrás seguir un programa profesional y efectivo para bajar de peso, muchas personas en el mundo lo han hecho, a lo mejor te puede servir a ti.
Forma de tomarlo: una vez lo tengas todo listo, lo pones en un recipiente de cristal con agua, debe ser material un recipiente grande de vidrio donde te quepan por lo menos 2 litros de agua. (Así es como lo hago yo). Una vez hayas hecho la mezcla con los ingredientes y el agua, debes taparlo ya sea con papel film transparente de cocina o la tapa del recipiente, lo metes a la nevera durante toda la noche, para consumirlo a primera hora dela mañana.
Si quieres saber cual es la Comida Sana para Adelgazar dale click aquí
En la mañana cuando te levantes lo primero que debes hacer es tomarte un vaso de esta bebida, debo advertirte que en menos de 1 hora irás al baño, ya que actúa como depurador del organismo así que es mejor que no salgas a la calle, eso solo te pasa los primero dos días.
Así que un sábado o domingo que estas en casa lo puedes hacer. Lo ideal es que lo temes cada día, no te preocupes que luego que tu cuerpo lo asimile ya no irás al baño.
Los resultados me encantan!!! en conclusión, el truco está en la disciplina.
Si te gustó mi artículo por favor no te vayas sin dejar tu huella en mi blog, hazme saber abajo que truquitos haces tu para bajar de peso.
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22 COMMENTARIOS
Manuela Garces
12 septiembre, 2016Buena guapa
Edy Hidalgo
14 septiembre, 2016Hola Manuela, Un saludo desde Barcelona preciosa. Gracias por dejar tu huella en mi blog!
Shirley
20 septiembre, 2016Super Tiaa
Edy Hidalgo
20 septiembre, 2016Gracias a ti preciosa por motivarme a seguir.
Jackeline Rodriguez
12 octubre, 2016Muy interesante, no te pierdas tanto
Edy Hidalgo
14 octubre, 2016Hola Jackeline, un saludo guapa, siempre me encontrarás por estos lados!!
Elvis
7 febrero, 2017Hola, muy bella y te agradezco que hayas compartido tu secreto. Nos haces bien
Edy Hidalgo
7 febrero, 2017Hola Elvis, me alegra que hayas dejado tu huella en mi blog, lo comparto con mucho amor Un abrazo.
Yadira Ibarra
7 febrero, 2017Muy intetesante, gracias por los consejos!!!
Edy Hidalgo
7 febrero, 2017Hola Yadira que alegría saber que te ha gustado!! Pásate por a menudo por aquí, siempre pongo información similar, Un abrazo guapa!
Marytere
7 febrero, 2017Hoka los dos litros se beben x la mañana o solo un vaso del preparado?
Edy Hidalgo
7 febrero, 2017Hola MaryTere nos encanta tenerte aquí, mira tu lo preparas y te tomas un vaso en ayunas y el resto en el transcurso del día, puedes hacer eso por espacio de una semana y lo dejas por dos semanas y si quieres repites, guapa un saludo!!
Karla Vile
8 febrero, 2017Parece increíble. ..
Es algo difícil al empezar cierto, me alegra mucho ver tus fotos.
Felicidades!
Sigue.así !!!
Edy Hidalgo
8 febrero, 2017Hola Karla, el agua es muy fácil de hacer y de consumir, pero si, decidirse a cambiar el estilo de vida es difícil, sobre todo si no tienes en quien apoyarte, si decides hacerlo pide ayuda, a todo tu entorno, ya veras que encuentras mucho amor y el apoyo necesario. Un abrazo guapa, gracias por dejar tu huella en mi blog!
Maria
16 abril, 2017Waoooo gracias por tus consejos para adelgazar, se que me van ayudar bastante
Edy Hidalgo
19 abril, 2017Gracias por tus palabras guapa, seguro que si lo haces te va ayudar bastante!!
viviana
17 abril, 2017eso queda picante?
Edy Hidalgo
19 abril, 2017Hola Guapa, queda con un ligero saborcito entre amargo y picante, pero no sabe mal, frío es refrescante y la menta le da un toque muy bueno. Anímate a probarlo.
Pilar Guerra garcia
20 abril, 2017Me encantó tu artículo muy inspirador, me motiva y lo seguire, tu siempre adelante no desmayes te ves genial
Edy Hidalgo
20 abril, 2017No sabes cuanto valoro tu opinión Pilar, comentarios como estos me motivan sin duda alguna. Muchas gracias!
Danna
23 mayo, 2017Hola desde panamá gracias por compartir tu secreto.estos ingredientes se licuan o solo se pican y se deja en agus
Edy Hidalgo
23 mayo, 2017Hola Danna, gracias por leerme, no, no se licuan, solo se mezclan entre si y se dejan toda la noche en la nevera, pero sin licuar. Un saludo Guapa si lo haces házmelo saber.